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AQUA BIKE (bracelet bike)

Cours de vélo dans l'eau. Un travail sur vélo pour le renforcement des jambes et un travail de renforcement musculaire pour les bras et abdominaux, travail en musique.

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BIKE & GYM (bracelet bike)

Activité intensive basée exclusivement sur un travail musculaire sur vélo mais aussi sur des phases de mouvements d'aquagym , travail en musique et en atelier.

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AQUA JOGGING (séance)

Aquagym très dynamique en grand bassin, bonne condition physique requise

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AQUA TRAINING (séance)

Aquagym dynamique en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.

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AQUA TRAINING COOL (séance)

Aquagym cool en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.

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AQUA TONIC (séance)

Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique.

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AQUA COOL (séance)

Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique..................

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APPRENTISSAGE ADULTE perfectionnement (séance)

Perfectionnement des premiers acquis de la natation pour les adultes. Cours collectif dispensé au grand bassin.

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BNSSA (saison scolaire)

Préparation aux examens et diplômes dans le domaine de la natation et du secourisme. prochaine session : non programmée à ce jour.

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Bébé lib' 6-18 mois (séance)

activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité

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Bébé lib' 6 mois - 4 ans (séance)

activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité

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.Jardin aquatique. 5 ans abo

Jeux et animations encadrés par un éducateur territorial des activités physiques et sportives et surveillés par un maître nageur. Approche des tous premiers déplacements ayant pour but de se mettre en sécurité.

Abonnement de 5 mois

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Ecole de natation 6-8 ans abo

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

Abonnement de 5 mois

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Ecole de natation 9-11 ans abo

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

Abonnement de 5 mois

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Ecole de natation 6-11 ans abo

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

Abonnement de 5 mois

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Stage Nag'-aqualib` 6-8 ans (5 jours)

Ecole de natation pour les 6-8 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.

Stage de 5 jours

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Stage Nag'-aqualib` 9-11 ans (5 jours)

Ecole de natation pour les 9-11 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires (Toussaint,hiver, Printemps, été) Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.

Stage de 5 jours

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Body Equilibre (réservation)

Travail sur l'équilibre du corps et renforcement des muscles profonds au niveau de la sangle abdominale

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Body Tonic (réservation)

Phases de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire

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Circuit training

Enchainement d'exercices de renforcement et cardio vasculaire sous forme d'atelier

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HiiT (reservation)

Entrainement de haute intensité par interval training

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Pound (reservation)

Mouvements cardio avec enchainement de force et de percussions en utilisant des ripstix

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TRX training (sur reservation)

Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension

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Stretching (reservation)

Étirements des différentes chaînes musculaires du corps et assouplissements articulaires

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PILATES (réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................ Tout public

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YOGA (réservation)

Discipline du corps et de l'esprit travail respiratoire, de postures, relaxation profonde

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HBX MOVE (réservation)

Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension afin de réaliser différents exercices au poids de corps HBX / 45min HBX MOVE /30min (intense)

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AéroDance (réservation)

Enchainement cardio de pas chorégraphiés sur le rythme de la musique

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PILATES SENIORS ET PRENATAL (réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................. Séniors/femmes enceintes

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Fit Bike (sur réservation)

Entrainement intense pratiqué sur vélo.... cours coaché de 45 mins.

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BODY SCULPT (reservation)

Renforcement musculaire généralisé avec petits matériels

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CAF (reservation)

Renforcement cuisses, abdominaux, fessiers

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HDC (reservation)

Renforcement musculaire du tronc et des membres supérieurs

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Plateau cardio/muscu

machines cardio/musculation

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RPM/SPRINT/THE TRIP(Programmés ou libre)

Cours de bike suivis sur écran vidéo

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Espace détente

 créneau espace détente

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Sport santé (sur ordonnance médicale)

Dispositif particulier accès sur prescription médicale Renseignements : 04 74 20 99 38

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GYM santé

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MARCHE santé

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AQUA santé

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