Cours de vélo dans l'eau. Un travail sur vélo pour le renforcement des jambes et un travail de renforcement musculaire pour les bras et abdominaux, travail en musique.
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Activité intensive basée exclusivement sur un travail musculaire sur vélo mais aussi sur des phases de mouvements d'aquagym , travail en musique et en atelier.
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Aquagym très dynamique en grand bassin, bonne condition physique requise
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Aquagym dynamique en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.
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Aquagym cool en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.
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Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique.
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Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique..................
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Perfectionnement des premiers acquis de la natation pour les adultes. Cours collectif dispensé au grand bassin.
En savoir plusPréparation aux examens et diplômes dans le domaine de la natation et du secourisme. prochaine session : non programmée à ce jour.
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activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité
En savoir plusactivité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité
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Jeux et animations encadrés par un éducateur territorial des activités physiques et sportives et surveillés par un maître nageur. Approche des tous premiers déplacements ayant pour but de se mettre en sécurité.
Abonnement de 5 mois
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Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition
Abonnement de 5 mois
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Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition
Abonnement de 5 mois
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Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition
Abonnement de 5 mois
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Ecole de natation pour les 6-8 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.
Stage de 5 jours
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Ecole de natation pour les 9-11 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires (Toussaint,hiver, Printemps, été) Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.
Stage de 5 jours
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Travail sur l'équilibre du corps et renforcement des muscles profonds au niveau de la sangle abdominale
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Phases de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire
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Enchainement d'exercices de renforcement et cardio vasculaire sous forme d'atelier
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Mouvements cardio avec enchainement de force et de percussions en utilisant des ripstix
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Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension
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Étirements des différentes chaînes musculaires du corps et assouplissements articulaires
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Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................ Tout public
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Discipline du corps et de l'esprit travail respiratoire, de postures, relaxation profonde
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Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension afin de réaliser différents exercices au poids de corps HBX / 45min HBX MOVE /30min (intense)
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Enchainement cardio de pas chorégraphiés sur le rythme de la musique
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Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................. Séniors/femmes enceintes
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Entrainement intense pratiqué sur vélo.... cours coaché de 45 mins.
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Dispositif particulier accès sur prescription médicale Renseignements : 04 74 20 99 38
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bouger , danser sur des rythmes latino , cours collectifs avec choregraphies simples
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