AQUALIB' : actuellement fermé au grand public dans le cadre de la crise sanitaire.
Les "Live FITNESS" .... nouveau service, continuez à faire du sport depuis chez vous avec les coachs d'Aqualib'

AQUA PADDLE (séance)

Du fitness sur l'eau et du fun garanti. Activité innovante sur des "paddle" adaptées pour la piscine ...équilibre, tonicité, muscles profonds, un travail complet et amusant.

AQUA BIKE (bracelet bike)

Cours de vélo dans l'eau. Un travail sur vélo pour le renforcement des jambes et un travail de renforcement musculaire pour les bras et abdominaux, travail en musique.

BIKE & GYM (bracelet bike)

Activité intensive basée exclusivement sur un travail musculaire sur vélo mais aussi sur des phases de mouvements d'aquagym , travail en musique et en atelier.

AQUA TRAINING (séance)

Aquagym dynamique en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.

AQUA TRAINING COOL (séance)

Aquagym cool en petit bassin, travail par ateliers avec différents matériels.

AQUA TONIC (séance)

Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique.

AQUA COOL (semestre ou séance)

Activité à intensité moyenne alliant des exercices cardios et du renforcement musculaire. La dynamique de mouvement est préservée avec un travail en musique..................

APPRENTISSAGE ADULTE PERFECTIONNEMENT (semestre)

Perfectionnement des premiers acquis de la natation pour les adultes. Cours collectif dispensé au grand bassin.

BNSSA (saison scolaire)

Préparation aux examens et diplômes dans le domaine de la natation et du secourisme. prochaine session 2019/2020 .

Sport santé (sur ordonnance médicale)

Dispositif particulier accès sur prescription médicale Renseignements : 04 74 20 99 38

AQUALIB - BIEVRE SERE COMMUNAUTE

Bébé lib' 6-18 mois (séance)

activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité

Bébé lib' 6 mois - 4 ans (séance)

activité ludique pour les plus petits en compagnie de papa et maman eau chauffée à 32°, bassin dédié à l'activité pour un plaisir en toute sérénité

Jardin Aquatique 5 ans (semestre)

Jeux et animations encadrés par un éducateur territorial des activités physiques et sportives et surveillés par un maître nageur. Approche des tous premiers déplacements ayant pour but de se mettre en sécurité.

ECOLE DE NATATION 6-8 ANS (semestre)

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

ECOLE DE NATATION 9-11 ANS (semestre)

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

Ecole de natation 6-11 ans (semestre)

Apprentissage des premiers déplacements en autonomie et 1ère approche des différents style de nage sans but de compétition

NAG'AQUALIB` 6-8 ans (stage 5 jours)

Ecole de natation pour les 6-8 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.

NAG'AQUALIB` 9-11ans (stage 5 jours)

Ecole de natation pour les 9-11 ans Cette activité se déroule durant les périodes de vacances scolaires (Toussaint,hiver, Printemps, été) Travail en petits groupes, activité ludique proposée sur des modules de 5 jours consécutifs.

Fitness

HiiT

Entrainement de haute intensité par interval training

Pound

Mouvements cardio avec enchainement de force et de percussions en utilisant des ripstix

TRX training

Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension

CAF

Renforcement cuisses, abdominaux, fessiers

Stretching

Étirements des différentes chaînes musculaires du corps et assouplissements articulaires

PILATES (sur réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................ Tout public

YOGA (sur réservation)

Discipline du corps et de l'esprit travail respiratoire, de postures, relaxation profonde

HBX MOVE ET HBX (sur réservation)

Renforcement musculaire intense utilisant une sangle en suspension afin de réaliser différents exercices au poids de corps HBX / 45min HBX MOVE /30min (intense)

PILATES SENIORS ET PRENATAL (sur réservation)

Renforcement des muscles profonds à partir du centre du corps. Vous gagnerez en force et en mobilité articulaire................................. Séniors/femmes enceintes

Espace détente

Réservation créneau espace détente (abonnés)

Thème Fitness

Tous les mois retrouvez un nouveau thème et de nouveaux cours

Plateau cardio/muscu

machines cardio/musculation

zumba

Zumba